Artykuły redaktora Grzegorz Soczomski

Grzegorz Soczomski

Grzegorz Soczomski

biegacz górski, trener: Nauka zbiegania na tle podbiegów i fragmentów relatywnie płaskich powinna mieć najniższy priorytet u początkujących biegaczy górskich. Jest tak dlatego, że zbiegi są spośród tej trójki najbardziej niebezpieczne i przynoszą najmniejsze korzyści czasowe. Spójrzcie na to, ile czasu zajmują nam podczas zawodów podbiegi i płaskie fragmenty, a ile zbiegi. Zrozumiecie, że 1% poprawy na podbiegu czy „na płasko” waży znacznie więcej niż 1% poprawy na zbiegach. Jeżeli nasz przykładowy bieg polegałby na wbiegu i zbiegu z Kasprowego i podbieglibyśmy na górę w godzinę, a zbiegli w 30 minut, to 1-procentowa poprawa na podbiegu dałaby nam o minutę lepszy czas na mecie. 1-procentowa poprawa na zbiegu dałaby 30 sekund poprawy.

Biegi górskie to także niesamowite widoki 23 maj 2022
Grzegorz Soczomski
Jak przygotować się do biegów górskich i jaki sprzęt kupić?Bieganie w górach przynosi niesamowitą satysfakcję. Może rzucić nową perspektywę na szczyty i grzbiety, które doskonale znamy z pieszych wędrówek, ale też urozmaicić pozasezonowe treningi narciarzy czy wspinaczy, szykujących się na wielodniowe wyprawy. By tak się jednak stało,...
Test czołówki Black Diamond Storm 2 maj 2022
Grzegorz Soczomski
Test czołówki Black Diamond StormPorządna czołówka to sprzęt właściwie niezbędny podczas górskich aktywności, niezależnie od ich zaawansowania czy celu. W kraju o tak szybko zmieniającym się stosunku długości dnia do nocy z jej zalet skorzystają na równi miłośnicy wypraw przygodowych, biegacze,...
W krainie Szwejka i pilsnera 25 kwiecień 2022
Grzegorz Soczomski
W krainie Szwejka i pilsneraTo nie będzie typowa relacja z kolejnych górskich zawodów. To raczej studium przypadku: "Bieganie w Czechach, czyli dlaczego warto"
Grzegorz Soczomski 22 kwiecień 2022
Grzegorz Soczomski
Grzbietem w siną dalKarkonosze w ciągu ostatnich paru lat stały się areną kilku dużych imprez biegowych. Wśród rozgrywanych tam zawodów wymienić można choćby Zimowy Ultramaraton Karkonoski, Chojnik Maraton, letni Maraton Karkonoski czy Bieg Dookoła Kotliny. Wszystkie zbiegają się w jednym punkcie – na...
OutdooroweABC 22 kwiecień 2022
Grzegorz Soczomski
Biegiem po graniBiegu Ultra Granią Tatr nie przebiegłem ani w tym roku ani dwa lata temu, ale dzięki kilku wypadom w Tatry dobrze poznałem jego trasę. Poniżej znajdziecie zatem konkretne, a nie wyciągnięte z kapelusza informacje na jej temat, które podzieliłem na trzy bloki-etapy.
OutdooroweABC 22 marzec 2022
Grzegorz Soczomski
Vertical po polskuPanuje powszechne przekonanie, że w Polsce nie ma warunków na porządne trenowanie do zawodów typu vertical kilometer. Tymczasem w samym środku tatrzańskich Czerwonych Wierchów trafimy na górę, na którą prowadzi szlak niemal stworzony do podobnych prób.